Dating För Kvinnor

Hur man vet att man kan lita på honom

I denna galna allt-om-mig-värld kan det vara väldigt svårt att hitta någon som du kan lita på för att skydda dig känslomässigt, fysiskt och ekonomiskt.

Det kan vara lika svårt att vara en pålitlig person, men utan förtroende kan du inte ha verklig kärlek.



Här är sju sätt att växa förtroende (och kärlek) i dig själv och ditt förhållande:



ett. Lär dig medkänsla .

Medkänsla är som empati, men det inkluderar faktiskt beteende. Det bästa sättet att göra detta är att göra ett åtagande att öva empati varje dag du rullar ut ur sängen.

Försök nu att radera alla dina negativa tankar om att ge till andra. Öva på att vara stödjande och förstå och låt det visa sig i ditt beteende.



de flesta engelska migranter från 1600-talet till de nordamerikanska kolonierna var

2. Främja ömsesidigt beroende .

De flesta av oss uppfostrades för att vara oberoende och för att undvika att vara behövande och beroende av andra, men intima relationer kräver en nivå av beroende som kallas ömsesidigt beroende.

Det är i grunden ett ömsesidigt utbyte av omsorg som hamnar mellan självständighet och medberoende. För att vara intim måste vi kunna ge och ta hand om bekvämt.

3. Kommunicera känslor .

Att namnge våra känslor och dela dem är avgörande för emotionell intimitet.



Om du inte lärde dig att kommunicera känslor som barn (många av oss inte), fokusera på att identifiera och uttrycka dina känslor med hjälp av känslomässigt språk, som ”jag känner mig avundsjuk, generad, ensam, glad, upphetsad, etc.

Det kan vara skrämmande, men det kommer att ha en djupgående effekt på ditt förhållande.

”Påminnelser om tacksamhet kan påminna

din partner hur mycket du älskar dem. ”

Fyra. Tål skam .

Skam är förmodligen den mest oönskade känslan i den mänskliga psyken. De flesta av våra psykologiska försvar fungerar för att undvika skam.

Det får oss att snurra, men det är oerhört viktigt att tolerera det när man bygger ett känslomässigt intimt förhållande. Vi måste lära oss att tolerera våra egna brister innan vi tolererar någon annans.

Att lära sig att tolerera skam kan göras genom att prata om det och befria sig från skulden. Var bara säker på att du väljer empatiska människor (som terapeuter och nära vänner) att uttrycka skam för. Gränser är fortfarande viktiga.

5. Acceptera hans brister .

Alla har brister och några av dem kommer aldrig att försvinna eller förändras oavsett hur hårt vi försöker. Det bästa vi kan göra är att lära oss att acceptera dem.

I början av ditt förhållande kan din syn dimmas av rosfärgade glasögon och din partners brister fördunklas med anfall av oxytocin och dopamin.

Så småningom kommer dessa brister att avslöjas. De flesta av bristerna vi ser i andra speglar våra egna brister.

min gamla kentucky hemtexter

Skriv ner din partners brister och hitta det positiva i dem, men var försiktig med att acceptera brister som kan vara skadliga, inklusive missbruk av alkohol och alkohol och våld i hemmet.

6. Slåss rättvist .

Den första kampen är vanligtvis en kritisk vändpunkt i ett förhållande. Bra färdigheter för konfliktlösning är avgörande för ditt relations livslängd och är faktiskt vetenskapliga förutsägare för skilsmässa.

Vissa grundregler för konfliktlösning borde inte vara namngivning, ingen stenmur och en överenskommelse om en tid att kompensera. Det viktigaste är vad som kommer efter striden: reparation.

7. Visa tacksamhet.

Livet blir hektiskt och hektiskt, men det minsta påminnelser om tacksamhet kan påminna din partner hur mycket du älskar dem.

Oavsett om det hämtar sin favoritmåltid till middag, lämnar dem en söt anteckning eller levererar en varm latte till kontoret, stärker tacksamheten känslomässiga band.



^